产后饮食禁忌:产后不能吃的食物大盘点
1、甜：产后妈妈牙齿易残留食物残渣，吃甜食易引发龋齿。建议饮食清淡，喝完红糖水后用白开水漱口。
2、忌吃酸涩收敛食品产后淤血内阻，食用乌梅、莲子、柿子、南瓜等酸涩收敛类食品会阻滞血行，不利于恶露排出。此外，产后需及时排尿以避免膀胱膨胀影响子宫收缩，而酸涩食物可能间接加重排尿顾虑，需结合科学排尿指导综合调理。
3、产后饮食应以温热、易消化、营养均衡为原则，避免上述禁忌食物，以促进母体恢复和婴儿健康发育。
无麸夫面食是哪些?
麸质（gluten），又称为麸质蛋白、小麦蛋白等，是存在于许多谷物中的一种谷蛋白。听起高大上，其实就是——烧烤摊的烤面筋，凉皮凉面里也能看到。麸质，在大麦、小麦、燕麦、黑麦等 谷物中都普遍存在。小麦中的蛋白质，约占12%-14%，这些蛋白质也是做面包或蛋糕的「筋」。做面包的高筋面粉，蛋白质含量更可达16-18%。
无麸质饮食，指完全不含麸质的食品，如不含麸质的面包、披萨、某些快餐食品等主食。无麸质饮食主要用于治疗乳糜泻与麸质过敏患者，但也被一些明星及运动员当做减肥健身食品食用。
无麸质饮食主要是有些人对于小麦蛋白过敏。所以饮食的话不要吃小麦制品。包括面包啊，面制品，面条等等。
这证明麸皮层才是营养真正聚集的地方小麦大米类似，可以想到人类有多浪费因此在美国和德国燕麦麸夫已经做为有重要保健功能的普通食品被大力推广食用天然燕麦麸 2非可溶性膳食纤维燕麦麸皮也含有大量的不可溶性。
素食/无麸质：纯素蛋糕（无蛋奶）、藜麦面包、无麸质饼干。 饮品搭配 咖啡（拿铁、美式）、花茶、水果茶、热巧克力，有些店还会提供冰淇淋或酸奶。小贴士 流行趋势：近年流行低糖低油、天然酵母面包，以及融入咸蛋黄、芋泥、麻薯等亚洲风味的创新产品。
用途不同：高筋面粉常用于韧性较好的面食，比如面条、面包等，中筋面粉经常用于制作中式面点，比如馒头、包子等，而低筋面粉。价格与高筋低筋无关，只与面粉的品质有关，一般来说，筋底太高或太低都会贵，因为要用到进口的小麦原料以及蛋白质和淀粉。而中筋一般较便宜。
